沖縄からオハヨーグルト！
毎月、「大人女史の保健室」をコンセプトにヨーガ療法開催なう！
私は女性が自分らしく笑顔で過ごすことは子供、パートナーをハッピーにし、
さらにはその連鎖が地球平和につながると思っている。
だからこそ、
女性が母親でもなく、子供でもなく、嫁でもなく、職業人でもなく、
ただただ「わたしであること」を思い出し、感じる時間が大切。
けれども、
女たち・・・忙しい😂
「7つの習慣」では「時間管理のマトリックス」が紹介されているが、
予定には４つの領域がある。
第一領域である「緊急」→消費の時間 すぐやる必要がある！
第二領域である「価値」→投資の時間（自己啓発・健康維持）予定に組み込むしかない！
第三領域である「錯覚」→「浪費」（内容としては無駄な付き合いなど）任せる
第四領域である「排除する」→無駄（暇つぶし、テレビ、無目的のSNS） 排除しよう！
ほとんどの人は第一領域である「緊急」の対応に追われて日々過ごしてしまう。
けれども人生を豊かにする時間は第二領域である投資の時間（自分と向き合う・健康維持など）！
この第二領域をいかにスケジューリングするかが、
心と体の豊さにもつながる！！
・・・ということで、
いつも自分以外のことで多忙な大人女史の保健室的場所を作りたい！と
毎月一回「ヨーガ療法」を開催なう。
さらには最近、アロマ も取り入れ始めた。
なぜ、アロマを取り入れ始めたかというと、
私は昨年3月にコロナ発症し、同時期に仕事の強いストレスが重なり、
抑うつ感、
不眠、
下痢、
倦怠感、
希死念慮、
咳、
頭痛、
集中力低下
・・・などなどたくさんの症状が重なり
体重は５３kg→４８kgへダウンし、
不眠や抑うつ感や希死念慮強く、抗うつ薬や眠剤を利用しないと生活ができない状態にまで
悪化😭
でも、この眠剤。確かに眠れるのだけれど「無理やり眠らされる感じ！」と
「朝起きたときの気怠さ」
「悪夢を見る」
・・・に気持ち悪さを感じ、
どうしても薬を辞めたかった😭
そんな時に出会ったのがアロマ ✨
そして美人が教えてくれたので、
美人とイケメンの話だけはきちんと聞く私は
アロマを試してみた！
正直言っちまうと、
アロマって気休めぐらいにしか思ってなかったアタシ！
もう15年以上医療機関に勤務していることもあり、
薬がやはり効くんじゃねーか？と
疑いつつ使ってみた・・・
・・・ところ、
眠れるようになったああああ！
さらには毎月PMSの症状で悩まされていたのに
PMS症状が穏やかになり、
生理期間も8日くらいだらだら続いていたのが、
初めの１〜2日くらいは出血するけれど
それ以降は量も激変し痛みもなく
気分も良好♪
アロマ 、マジやべえ！！！！
と、体感してしまい、
ヨーガ療法にも取り込むことに❤️
アロマ ライフについてはこれからも楽しいから発信しやーす❤️
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
・・・ということで、
2月15日も「アロマ ヨーガ療法」開催したよ。
じっくりと自分を愛でう時間を持ちたいので少人数で開催。
自分の感覚を思い出したい人
自己肯定感という感覚がわからない人
体硬い人
自分をじっくり感じたい人
リセットする時間を作りたい人
自分を整えたい人
あたおか
エガちゃんファン
若い男好きな人
・・・もうなんでも、
興味湧いた方はぜひきてね〜
次回は
4月5日（水）
9時半〜10時半
場所：奥武山公園修養室
料金：2,000園（場所代、アロマクリーム代含）
定員：4名
対象者：体のかたい大人女子
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